Nedavna studija pokazala je gubitak kilograma na prvom mestu svih novogodišnjih odluka. Ako i vi pripadate ovoj statistici, isprobajte ovu dijetu kako biste se rešili tog viška kilograma i to tako što ćete da jedete hot dogove i sladoled.
Zašto je toliko popularna?
Ono što je takođe privlačno od ove dijete jeste što je laka za držanje. Ne morate da brojite kalorije i kupujete egzotične, skupe namirnice. Potrebna vam je samo hrana koju ćete naći u najbližoj prodavnici.
Trebalo bi da brzo smršate jer ova dijeta navodno ubrzava metabolizam. Smanjenjem unosa hrane tokom ovog kratkog perioda, brzo ćete se rešiti sala. Međutim, ovo nije tipična dijeta sa izgladnjivanjem. Ne unosi se veliki broj kalorija, ali on će vam obezbediti energiju da imate produktivan dan. Tu spadaju zdrave masti, ugljeni hidrati i proteini.
Prvi dan
– Večera: oko 85 grama bilo kog mesa (kuvanog u vodi ili na pari), pola porcije boranije, pola banane, jedna mala jabuka, a sebe možete nagraditi jednom porcijom sladoleda od vanile.
Drugi dan
– Večera: 2 hot doga bez zemičke, pola porcije šargarepe, porcija brokolija, pola banane koju možete pojesti sa pola porcije sladoleda od vanile (zaslužili ste!).
Treći dan
– Večera: porcija tunjevine i omiljeni deo večere – pola banane i porcija sladoleda od vanile.
Naše preporuke
Pronađite partnera za dijetu kako biste motivisali jedno drugo. Tako ćete imati više šanse da uspete.
Ozbiljno smanjenje kalorija se ne preporučuje svima. Dobra ideja je da se konsultujete sa doktorom oko svake nove dijete. Da li je ta dijeta pogodna za vas, zavisi od vašeg zdravlja i preporuke lekara.
