Čokolada (Foto: Cure.ba)
Osjećanje krivice u određenoj mjeri povećava zadovoljstvo u onom što radimo. Naime, naučnici kažu da u mozgu postoji programirana veza između ta dva osjećanja. Ipak, ovaj automatizam neće nas natjerati da biramo zabranjenu hranu – samo ćemo više u njoj uživati ako je uzmemo!
S druge strane, previše odricanja u ishrani može izazvati kontra efekat, baš kao i potpun nedostatak samokontrole. Raznovrsna ishrana, adekvatan način pripreme jela i kontrola veličine porcije jesu osnovne zdravlja i održavanja idealne mase.
ljepota.ba
