Beba (Foto:Cure.ba)
Prateći više od 2.000 djece tokom pet godina, istraživači su utvrdili da svaki dodatni sat sna kod djece u dobi od tri do osam godina izglede za višak kilograma smanjuje sa 36 na 30 posto.
Kod djece u dobi između osam i 13 godina ti izgledi s dodatnim satom sna prosječno su bili smanjeni sa 34 na 30 posto. Pozitivan učinak sna na održavanje optimalne tjelesne mase bio je uočljiv i nakon što su naučnici u obzir uzeli faktore rizika poput etničke pripadnosti, prihoda i stepena obrazovanja roditelja. Stručnjaci preporučuju da djeca u dobi od pet do 12 godina spavaju prosječno između deset i 11 sati, dok bi adolescenti svake noći trebali spavati osam do devet sati.
Vjeruje se da pomanjkanje sna mijenja nivo hormona koji utječu na apetit. U ranijim istraživanjima utvrđeno je da je san ključan za kognitivno i socijalno funkcioniranje djece.
cure.ba
