Tajna ove “čudesne dijete” leži u činjenici da hrana koju unosimo čisti organizam i daje nam manje kalorija nego što trošimo. Doktori preporučuju dodatni unos multivitamina, vitamina B i vitamina C za vrijeme dijete.
1. VOĆNI DAN
Jedi bilo koje voće, osim banana. Najmanje kalorija imaju lubenica i dinja, ako se odlučiš za njih smršavit ćeš još više.
2. POVRTNI DAN
Jedi puno povrća – svježe, sirovo ili kuhano. Drži se podalje od graška, graha i kukuruza.
Možeš pojesti i pečeni krumpir sa maslacem.
3. VOĆE I POVRĆE
Jednako kao prva dana, ali izostavi krumpir.
4. BANANE I JOGURT
Pojedi do 8 banana i popij 8 čaša obranog mlijeka. Ukoliko ne voliš mlijeko, možeš popiti i neki light jogurt. Iako banane imaju visok broj kalorija i karbohidrata, potrebne su tvom tijelu četvrtog dana dijete kako bi nadomjestile kalcij i proteine te zadovoljile želju za slatkišima.
5. PILETINA
Danas jedemo piletinu ili puretinu i 6 rajčica tijekom cijelog dana. Pobrini se da popiješ čašu vode nakon svake pojedene rajčice.
6. PILETINA I POVRĆE
Šesti dan jedi piletinu ili puretinu sa bilo kojim povrćem osim krumpira.
7. ČAROBNA JUHA
Recept za čarobnu juhu:
1-2 konzerve rajčica
6 glavica luka
1 velika glavica kupusa
1 vezica celera
1 vrećica juhe sa lukom
Nareži povrće i stavi u vodu koju ćeš začiniti po želji. Kuhaj desetak minuta, a onda dodaj juhu iz vrećice. Juha je gotova kad povrće omekša.
UPOZORENJE! Ni u kojem slučaju ne odlazi na dijetu bez savjetovanja s liječnikom!
index.hr
