pušenje (foto:cure.ba)
Ljekari zbog toga svim pušačima preporučuju da ostave duvan. Međutim, ako već pušite, pokušajte bar koliko god možete da smanjite rizik od obolevanja od raka.
Postoje različiti načini da očistite pluća od katrana i toksina i tako smanjite rizik od pojave infekcije.
Novi magazin napravio je listu namirnica koje vam mogu pomoći da malo pročistite pluća:
1. Kukuruz šecerac
Ova namirnica sadrži beta-kriptoksantin, za koju se tvrdi da štiti pluća od karcinoma jer predstavlja snažan antioksidans.
2. Selen
Ovo je moćan antioksidans koji se može naći u raznim vrstama ribe, poput tine, lososa i bakalara, ali i u jagnjetini, jajima i žitaricama.
3. Luk
I bijeli i crni i crveni luk sadrže jedinjenja sa antikancerogenim dejstvom. Luk pomaže u sprečavanju mnogih bolesti a među njima su i infekcija i rak pluća. Kod osoba koje već imaju karcinom sprečava rast novih ćelija.
4. Đumbir
Još jedno moćno sredstvo za izbacivanje toksina iz pluća. Možete piti čaj od korijena đumbira koji olakšava disanje, a možete i uz obroke da pojedete komadić đumbira.
5. Pomorandže
Osim što su bogat izvor vitamina, pomorandže takođe sadrže i kriptoksantin, za koji je već pomenuto da preventivno djeluje protiv raka pluća.
6. Kopriva
Ova zeljasta biljka puna je gvožđa a takođe i veoma korisno sredstvo za detoksikaciju pluća i borbu protiv infekcija.
7. Čaj od borovih iglica
Ovaj čaj najčešće služi za ispiranje grla i usta. Međutim, može da vam bude i dobar saveznik u borbi protiv raka pluća.
Zapamtite da ne možete u potpunosti očistiti pluća ako budete konzumirali ove namirnice, ali se bar u određenoj mjeri možete osloboditi toksina.
Trojka
