Čaj od nane (foto: cure.ba)
Pored limunade bez šećera, kod kuće možete napraviti i neki od ova tri pića koja olakšavaju varenje i ubrzavaju put do vitke linije, i pri tom biti sigurni da su svi sastojci prirodni i bez šećera i ostalih aditiv, piše Zadovoljna.hr.
Čaj od nane
Nana pomaže želucu da apsorbuje masnoću i smiruje probavni trakt. Ima diuretičko djelovanje, podstiče metabolizam i smanjuje apetit. Kao njena dodatna prednosti ističe se i pomoć prilikom održavanja higijena usne duplje, jer svojim aromatičnim mirisom osvežava dah zbog čega je gotovo redovni sastojak prirodnih pasta za zube.
Frape od ananasa
Enzim bromelain sadržan u ananasu pomaže u varenju proteina i otklanja nadutost, dok će laneno ulje s nezasićenim masnim kiselinama isto smanjiti nadutost.
Sastojci:
1 čaša mlijeka
150g ananasa
1 kašičica lanenoga ulja
Desetak kockica leda
Priprema:
Sve sastojke ubacite u sokovnik i izmiksajte ih dok se ne stvori jednolična smjesa.
Zeleni čaj
Većina polifenola u zelenom čaju su katehini, odgovorni za pojačano sagorijevanje masnoća. Poželjno je piti ga prije vježbanja, pogotovo aerobnog, da bi se pojačalo topljenje masnih naslaga.
Jedan od razloga zašto biste bar jednu šoljicu kafe trebali da zamijenite zelenim čajem je i to što smanjuje holesterol i rizike od kancerogenih oboljenja. Raznovrsnost njegove uloge zaštitnika zdravlja obuhvata i pomoć kod dijabetesa, smanjivanje stresa i zaštita zuba od virusnih infekcija.
cure.ba
