podbradak (foto:cure.ba)
Jedna od najlakših vježbi jest da otvorite usta najviše što možete i držite ih otvorenima 10 sekundi. Ovu vježbu možete ponoviti nekoliko puta na dan.
Lagano glavu zabacite prema natrag tako da gledate prema stropu. Potom usne napućite kao da dajete poljubac i ostanite u toj pozi najmanje pet sekundi. Vježbu možete ponoviti pet do 10 puta na dan.
Kruženje i lagano okretanje glave pomaže kod uklanjanja podbratka. Najprije se ispravite i potom bradom krenite od jednog ramena od prema drugom. Vježbajte laganim tempom i budite precizni u izvođenju vježba. Kružne vježbe ponovite tri do pet puta na dan.
cure.ba
