Fitness i dijeta

Stručnjaci “razbili” mitove o hrani u koje mnogi vjeruju: Nećete smršati ako prestanete jesti nakon 20 sati!

Napisao H. H.

Neki bizarni mitovi o hrani su još uvijek aktualni i ljudi u njih vjeruju.

Ovih šest mitova daleko su od istine.

Ako ste progutali žvaku, nemojte paničariti, kaže gastroenterolog Roger Lidle. Mnogi ljudi vjeruju da progutanoj žvakaćoj gumi treba sedam godina da izađe iz tijela. doktori s medicinakog sveučilišta Duke kažu da to nije istina.

“Naš probavni sistem je jak, ako može probaviti odrezak, može i žvaku. Ne postoji određeni vremenski period da se probavi žvaka jer to ovisi od osobe do osobe” ističe doktorica Lisa Ganyhu.

Hrana nakon 20 sati

Postoji mit da ćete smršati ako prestanete jesti nakon 20 sati. Kasna večera je problematična ako jedete velike količine kalorične hrane. Obroci nakon 20 sati nisu povezani s gubitkom kilograma, ako i ostatak dana ne pazimo što jedemo ili vježbamo, sudeći po istraživanju Obesity Rewievsa iz 2012. godine, piše “Azra“.

Jaja su loša

Prema novijim istraživanjima, nivo holesterola u jajima je znatno niži nego kako se ranije smatralo. Iako pretjerivanje može dovesti do povišenog kolesterola, konzumacija četiri jaja sedmično neće povećeti rizik od bolesti srca.

Mrkve poboljšavaju vid

Da, mrkva sadrži A vitamin koji je dobar za vid, ali to ne znači da ćete dobiti supermoći i pobijediti dalekovidost ili kratkovidost.

Pravilo tri sekunde

Mnogi ljudi vjeruju da je hrana koja je pala na pod i dalje sigurna za konzumaciju ako je pojedu u roku od tri sekunde. Ovo jednostavno nije istina, riskirate zarazu raznim bakterijama s poda, kaže liječnica Lisa Ackerley za britanski Telegraph.

Jabuke čiste zube

U mitu da jabuka čisti zube ima nešto i istine, ali nemojte se zavaravati da je dovoljno pojesti jabuku umjesto pranja zuba četkicom i pastom za zube ili koncem.

Komentari

komentara