Fitness i dijeta

Zvuči nevjerovatno, a provjereno je! Ako jedete ovu HRANU, skinut ćete SALO bez gladovanja

Napisao A. K.

Dijeta podrazumijeva da promijenite način ishrane i unosite manje kalorija, ali kod mnogih je problem kako izdržati period gladovanja tokom dijete.

Različite dijete podrazumijevaju da jedete niskokaloričnu hranu i male porcije, ali problem je što ovakve namirnice uglavnom ne daju dugoročan osjećaj sitosti, pa mnogi zbog gladi odustaju od dijete.

Nutricionisti su zato pronašli 2 super trika kako da jedete, a gubite kilograme.

Možda zvuči nevjerovatno, ali riječ je o provjerenoj proteinskoj dijeti, piše “Lepa & srećna“…

Ako jedete male porcije hrane od proteinskih namirnica bit ćete duže siti, a nutricionisti preporučuju da čak i užina bude zasnovana na proteinima. Proteini će smanjiti osjećaj gladi, a metabolizam će bolje funkcionisati.

Tokom proteinske dijete jedite jaja, nemasno meso, sočivo i ovsene pahuljice.

Teško je razlikovati signale koje nam tijelo šalje za glad i za nedostatak tečnosti, pa počnite da pijete 2 do 3 litre vode dnevno kako biste ubrzali metabolizam i sačuvali zdravlje

Komentari

komentara