Zdravlje

Ogledalo zdravlja – Šta vaše ruke govore o zdravlju?

Napisao admin

Ruke su ogledalo zdravlja i najmanje promjene na koži ili noktima mogu ukazivati na skrivene zdravstvene probleme.


Ruke (FOTO: Arhiva)

Tako drhtanje ruku može biti posljedica ljekova za astmu, antidepresiva ili jednostavno previše šoljica kafe. Ako tremor u rukama ne prestaje, mogući je uzrok Parkinsonova bolest koja utiče na nervni sistem odgovoran za kontrolu pokreta. U slučaju takvih tegoba preporučuje se zatražiti ljekarsku pomoć. 

Prsti

Perutanje kože na jagodicama prstiju može biti znak manjak vitamina B. Tijelu nedostaje niacina (B3) i biotina (B7) koji popravljaju oštećenja na koži, podstiču proizvodnju kolagena i sprječavaju isušivanje. Preporučuje se u prehranu uključiti više ribe, gljiva i avokada, namirnica koje obiluju ovim vitaminima, piše 24sata.hr.

Koža

Stalno ljuštenje kože koje nije posljedica hladnoće i vjetra može se povezati s ekcemom, psorijazom, seboreičnim dermatitisom i gljivičnim infekcijama. U slučaju da su navedene bolesti isključene, kožu treba nahraniti kremama na bazi vitamina A i E. Oni stvaraju zaštitni sloj, sprječavaju isušivanje i hrane kožicu oko noktiju.

Nokti

Zdravi nokti trebaju biti ružičasti što znači da su opskrbljeni krvlju i kiseonikom, a promjene na noktima mogu ukazivati na veće probleme sa zdravljem i prehranom. Izrazito bijeli nokti mogu ukazivati na anemiju, bolesti jetre i probleme sa srcem. 

– Lomljivi nokti ukazuju na nedostatak cinka u organizmu. U prehranu se preporučuje uvrstiti punozrnate žitarice, orašaste plodove, zobenu kašu i meso. Osim toga, mogu biti i posljedica probleme sa štitnjačom.

– Savitljivi nokti znak su da tijelu nedostaje proteina ili kalcijuma, stoga se preporučuje jesti više spanaća ili sardina. Ako se stanje ne popravi, treba se javiti doktoru.

– Plavičasti nokti posljedica su loše provodljivosti kiseonika što znači da ukazuju na probleme s disajnim putevima. Mogu biti znak emfizema, ali i problema sa srcem.

kolektiv.me

Komentari

komentara