Slanina (Foto: Arhiva)
Slanina
Ovo je jedna od najgorih namirnica koje možete uneti u organizam. Slanina obiluje mastima i natrijumom koji su poprilično nezdravi za zdravlje.
Peciva
I pritom ne mislimo na apsolutno svako pecivo. Integralna peciva su ok, ali ona od običnog belog brašna kakva najčešće vidimo u ponudi trebali biste izbegavati u širokom luku. Osim kalorija, napravljena su od belog brašna koje pogoduje problemima sa težinom te bolestima srca, kao i povećanom riziku od dijabetesa. Plus, belo brašno će rezultirati nezdravom kožom punom akni i mrlja.
Bijeli hleb
Baš poput peciva, i beli hleb je napravljen iz istog štetnog sastojka – rafinisanog belog brašna. Ovakav hleb je bogat kalorijama, a siromašan nutrijentima, a često sadrži i dosta soli koja je takođe nezdrava u većim količinama. Radije birajte integralne proizvode sa raznim semenkama.
Brza hrana
Ništa nije tako ukusno kao brojni “fast food” proizvodi. Velike količine natrijuma, veštačkih boja, zaslađivača, te mnogih nepoznatih i neproverenih sastojaka poprilično su opasni za vaše zdravlje. Posebna priča je i način pripreme ovakvih proizvoda, a koja je često ispod propisanih standarda.
Krofne
Obilje kalorija, masnoća, šećera i konzervansa nalazi se u samo jednoj malenoj krofni. Iako su neverovatno ukusne, krofne ne sadrže ni jedan jedini sastojak koji vam je potreban ili zdrav za vaš organizam.
Paradajz u konzervi
I svi ostali proizvodi od paradajza koji dolaze u konzervama. Veliki problem su svi ostali sastojci koji se tu mogu pronaći. Ovi proizvodi često sadrže veštački estrogen koji se povezuje s reproduktivnim zdravljem i bolestima srca, kao i dijabetesom. Umesto konzervi, radije sami pasirajte paradajz, i to po mogućnosti one domaće.
cafe.ba
