Zdravlje

Nesanica – Spavajte dovoljno da ne postanete suicidalni

Napisao admin

Američki znanstvenici našli su čvrstu povezanost između duljine trajanja sna i suicidalnih ideja.


Nesanica (foto: cure.ba)

Zdrav san je vrlo važan za zdravlje, kako fizičko tako i psihičko, a najnovije istraživanje Sveučilišta Pennsylvania ukazalo je na povezanost između nesanice i suicidalnih misli, jer svaki dodatni sat sna kod osoba koje pate od nesanice smanjuje rizik od samoubojstva za 72 posto.

Istraživanje je obuhvatilo i podatke iz dvaju ranijih istraživanja, pa su znanstvenici obratili naročitu pozornost na stanje 73 ispitanika koji su imali umjereni ili veliki rizik za samoubojstvo, piše metro-portal.hr,

Kako čak 10 do 15 posto odraslih osoba povremeno ili stalno pati od nesanice, napravljena su brojna istraživanja koja su povezala pomanjkanje sna s depresijom, a u ovom su istraživanju zaključili da dodatni sati sna smanjuju rizik kod obje skupine promatranih ispitanika.

Stoga, u slučaju da patite od nesanice, napravite sve kako biste se dokopali nekoliko sati zdravog sna svake noći.

cure.ba

Komentari

komentara