Ilustracija (Foto: arhiva)
Zbog nezadovoljstva svojim tijelom često trpimo niz neželjenih posljedica, na primjer, izbjegavamo druženja s drugim ljudima jer se ne osjećamo dobro u svojoj koži, a daljnu sliku nije teško zamisliti. Posvećujući više pažnje i brige svojem tijelu i figuri, možete srušiti zidove između sebe i ostatka ljudi i osjećati se bolje. Predlažemo vam da povremeno napravite ovu jednostavnu vježbu. Dovoljno je jednostavno završiti rečenice:
1. Kada gledam u ogledalo, vidim…
2. Kada zatvorim oči, zamišljam se kao…
3. Drugi su mi rekli da im se na mojem tijelu sviđa/sviđaju…
4. Moja silueta podsjeća na…
5. Najljepša haljina koju želim odjenuti je…
6. Moje tijelo se osjeća najbolje kada…
7. Na svojem tijelu više od svega volim…
Ako radite ovaj test jednom mjesečno, primijetit ćete kako će vam se slika o sebi mijenjati.
cromoda.com
