Dijeta (Foto: cure.ba)
Nedavno istraživanje je pokazalo da je čak 72 posto ljudi u 2013. godinu ušlo nezadovoljno vlastitim izgledom i telesnom težinom. Uprkos tome što je gotovo polovina ljudi ovu godinu započela odlukom da smrša, zbog nedostatka samopouzdanja, motivacije i volje gotovo dvije petine njih (39 posto) od tog nauma odustaje poslije dvije nedjelje.
Istraživanje koje je sproveo XLS-Medical Fat Binder pokazalo je kako četvrtina ljudi od dijete odustaje kada njihovi napori da smršaju prolaze nezapaženo. Za oko 85 posto ljudi dovoljna motivacija je jednostavan i iskren kompliment, a 66 posto ljudi priznaje da uživa kada ih neko pita da li su možda smršali. 55 posto ispitanika reklo je da im volju za nastavak dijete i vježbanja daje kada im drugi kažu da izgledaju sjajno. 28 posto ispitanica priznaje čak i da pomalo uživa kada se neko za njima okrene na ulici ili čak zazviždi.
Naučnici su tokom istraživanja došli i do šokantne spoznaje da čak devet od deset ljudi namjerno sabotira nečiju dijetu i želju da smrša, a u tom naumu najčešće se služe uvredama koje su tako dobro zakamuflirane da zvuče kao komplimenti. Takve najčešće uvrede su “dobro se hraniš”, “imaš obline” i “izgledaš ok”.
“Prva prepreka s kojom se svi susreću je motivacija. Pohvale i priznanja od bliskih osoba u tom slučaju mogu biti ključni i veliki podsticaj da se s dijetom nastavi”, kaže stručnjak za dijete Helen Bond, a fitnes trenerka slavnih Elise Lindsi savjetuje da pazite na prijatelje koji su vam zapravo neprijatelji i koji će vas odgovarati od odlaska u teretanu i nuditi vam čokoladu iako znaju da ste na dijeti.
tportal