Zdravlje

Čuvajte jetru: Ovo ju najviše uništava, a ovime možete da ju obnovite!

Napisao H. H.

Jetra predstavlja čistač našeg organizma. Ona je još poznata i kao tihi organ jer se nikada ne buni, ali kada se otruje, desi se opšti haos u organizmu.

Prvi simptomi koji ukazuju na to da je jetra opterećena su:

  • hronični umor
  • depresija
  • česte glavobolje
  • nesanice
  • promjene raspoloženja
  • PMS

Do toga dolazi ako jetri radite ove stvari:

pretjerano i učestalo konzumiranje brze hrane, masne i pržene, hrana kao što su krompirići, čips, krofne, uštipci, tačnije, hrana koja ima mnogo masti, suviše je opterećujuća i otksična za jetru, sadrži lipidne perokside koji oštećuju stanice jetre.

Pretjerano konzumiranje kafe

Najviše šteti jetri starijih ljudi. Tome se pridružuje i smanjena funkcija bubrega, tako da se, starijim osobama ne preporučuje konzuimiranje više kafa na dan.

Alkohol

Alkohol se razgrađuje u jetri, a njegova neumjerena količina dovodi do raznih oštećenja, među kojima je i oštećenje mozga, gušterače i čitavog nervnog sistema. Toksičan učinak alkohola na jetru uključuje nakupljanje masti, mogućnost pojave hepaititsa i cirozu jetre.

Pušenje

Cigarete imaju mnoštvo toksičnih sastojaka u sebi, među kojima su benzapiren, policiklički aromatski ugljenovodonici, cijanid, katran, acetaldehid, akrolein… Sve navedeno dolazi u krv pušača i ovaj zadatak za jetru je sve samo ne lagan.

Otrovi

Tragovi pesticida u hrani se nakupljaju u jetri i mogu da izazovu hronična oboljenja. Raznorazne vrste lijekova, tableta i drugih supstanci loše utiču na jetru, kao što i sami znate.

Ako želite da očistitie jetru, preporučujemo da što više konzumirate slijedeće namirnice:

  • Artičoke
  • Bijeli luk
  • Jabuke
  • Kruške
  • Mahunarke
  • Gorko i zeleno povrće

Komentari

komentara