Kreatin je popularan dodatak prehrani, čija konzumacija ne povećava samo mišiće, već i kvocijent inteligencije te radnu memoriju. Naučnici su istraživanje proveli na vegetarijancima i veganima.
“Njih smo izabrali iz razloga što mesojedi dobivaju određene količine kreatina iz mesa, iako, da bi ga unijeli dovoljno u organizam, trebali bi jesti oko dva kilograma mesa na dan”, kaže dr. Caroline Rae, voditeljica studije.
Rezultati su jasno pokazali da je kreatin ispitanicima dao značajan poticaj u radu mozga.
Ipak, nemojte se prerano oduševiti i navaliti na kreatin jer učinci njegove dugotrajne konzumacije nisu do kraja ispitani.
