Za ljubitelje kiselog mleka evo jedne sjajne dijete.
Mozete izgubiti 5-6 kg za 10 dana, a ova dijeta je odlična zato sto nema zabraaana namirnica.
Unosite proteine i ugljenehidrate i vlakna- sve u jednom!
Ipak buduci da je u pitanju restriktivna dijeta ne bi trebalo da se drz duze od 14 dana.
Kiselo mlijeko izuzetno je korisna namirnica koja normalizuje aktivnosti trakta poboljsava imunitet pomaze skupoljanje i izbacivaje toksina iz organizma i posdstice metabolizam.
Ono sadrzi sve neophodne nutritive: masnoce, ugljenehidrate i proteine zato spada u red kompletnih namirnica.
Dijeta sa kiselim mlijekom- ša se preporucuje:
Prirodno kiselo mlijeko- 500 g dnevno
Voce- 300 g dnevno —
Meso- do 100 g dnevno
povrce- do 300 g dnevno
Izvor: Domacica
