Dijeta (foto: getty)
Mnoge poznate dame poludjele su za novom hit dijetom koja nosi naziv ‘M-Plan’. Zašto? Zato što uz tu dijetu mršaju, ali ne gube obline!
Glavna namirnica nove dijete su pečurke, piše tportal.
-Ljudi ne jedu tako često gljive, a zapravo je riječ o nutritivno vrijednoj namirnici s malo kalorija. To je moćna namirnica, a uz to je i ukusna – tvrdi nutricionistica Dženet Džekson.
Pečurke sadrže vlakna koja su dobra za probavu, a osim toga ostavljaju osjećaj sitosti dugo vremena pa niste stalno gladni. To vas sprečava da svako malo posežete za nezdravim grickalicama.
Kako pojašnjava Džekson, pečurke su takođe bogate i proteinima, što je izuzetno važno za normalno funkcionirsanje organizma, a opet nemaju puno kalorija. Napominje i da je ovo jedna od rijetkih dijeta koja je dobra za zdravlje jer podrazumijeva uravnoteženu prehranu.
cure.ba
