Fitness i dijeta

Kako izgubiti tri kilograma obavljanjem kućnih poslova

Napisao H. H.

Dobra vijest za domaćice! Manje kilograma, bolja kondicija i raspoloženje uz korišćenje takozvane “kućne dijete”! Pogledajte o čemu se radi…

Za ovaj režim dijete izgovori poput ‘nemam vremena’ ili preskupo mi je’ uopšte ne važe. Jedini što vam je potrebno je dobra volja i olovka kako bi zapisali sve detalje, piše “Zadovoljna“.

Radi se ni manje ni više nego o kućnim poslovima koje treba da radite određeni period, a zahvaljujući kojima vaše tijelo može da sagori veliki broj kalorija.

Tabela kućnih poslova:

20 min: Pranje prozora i brisanje prašine – 185 kalorija
30 min: Šetanje kućnog ljubimca – 200 kalorija
30 min: Usisavanje i pranje poda – 180 kalorija
50 min: Obavljanje kupovine i šoping – 300 kalorija
50 min: Čišćenje stepeništa, dvorišta ili ostave – 600 kalorija
80 min: Kuhanje i priprema obroka – 200 kalorija

Komentari

komentara