Fitness i dijeta

SMRŠAJTE 6 KG ZA 10 DANA- Dijeta sa KISELIM JOGURTOM!

Napisao A. K.

Neke dijete mogu da budu prava muka međutim postoje i one sjajnehranjljive koje nisu teske za drzanje.

Za ljubitelje kiselog mleka evo jedne sjajne dijete.
Mozete izgubiti 5-6 kg za 10 dana, a ova dijeta je odlična zato sto nema zabraaana namirnica.

Unosite proteine i ugljenehidrate i vlakna- sve u jednom!
Ipak buduci da je u pitanju restriktivna dijeta ne bi trebalo da se drz duze od 14 dana.

Kiselo mlijeko izuzetno je korisna namirnica koja normalizuje aktivnosti trakta poboljsava imunitet pomaze skupoljanje i izbacivaje toksina iz organizma i posdstice metabolizam.

Ono sadrzi sve neophodne nutritive: masnoce, ugljenehidrate i proteine zato spada u red kompletnih namirnica.

Dijeta sa kiselim mlijekom- ša se preporucuje:

Prirodno kiselo mlijeko- 500 g dnevno
Voce- 300 g dnevno —
Meso- do 100 g dnevno
povrce- do 300 g dnevno

Izvor: Domacica

Komentari

komentara