Ilustracija (Foto: arhiva)
Najbolje je da trening obavite čim se probudite, čak i ako ste još sanjivi i bunovni, jer ćete na taj način najbolje probuditi svaku ćeliju u organizmu. Jutarnje vježbanje pokreće metabolizam, a time se povećava i energetska potrošnja.
Tokom vježbanja u tijelu se luči endorfin, hormon sreće, a ovaj efekat se održava i dugo nakon završetka treninga, tako da vježbanje ujedno smanjuje stres i poboljšava raspoloženje.
ljepotaizdravlje.ba
