Voda i limun (Foto: Arhiva)
Naučnici su dokazali da topla voda pomešana sa sokom od limuna može učiniti čuda za vaš organizam. Usvajanjem ove navike ćete već nakon mesec dana primetiti značajne promene u funkcionisanju organizma kasnije u danu. Nemojte se iznenaditi ako topla voda sa limunom nakon nekog vremena postane ritual bez kojeg ne možete.
Ujutro, nakon ustajanja započnite dan s čašom tople vode i sokom od polovine limuna. Limunov sok s toplom vodom ispira na čudesan način jetru i bubrege. Ako imate probleme sa želucem, limunovu vodu možete zasladiti kašičicom meda. To je tako jednostavno, a prednosti su velike.
Evo zbog čega je dobro piti toplu vodu sa limunom:
Diže imunitet
Limun je bogat antioksidantima i vitaminom C, koji je odličan za podizanje imuniteta i pomagaže organizmu da se odrbrani od infekcija. Vitamin C se bori protiv inflamacija i često se koristi u borbi protiv astme i drugih respiratornih bolesti. Limun takođe sadrži saponine, koji se bore protiv mikroba i odlični su protiv gripa i kijavice. Takođe, vitamin C pomaže u apsorbciji gvožđa.
Smanjuje kiselost organizma
Iako je ukus limuna jako kiseo, on zapravo ostavlja bazni trag u našem organizmu, i bori se protiv kiselosti. Brza i nezdrava hrana, kao i šećeri podižu kiselost organizma, a limun je jedan od najjačih alkalizatora.
Pomaže u varenju
Limun se tradicionalno koristi kao lek kod ljudi koji imaju problema sa varenjem. Limunov sok pročišćuje i stimuliše jetru, ali takođe i potpomaže proizvodnju hlorovodonične kiseline u želucu, koja vari hranu, i time ubrzava varenje.
Čisti kožu
Vitamin C i svi antioksidanti u limunu bore se protiv slobodnih radikala, koji su odgovorni za veliki broj problema na koži. Izlaganje suncu i toksini iz okoline dovode do oštećenjam, a slobodni radikali su odgovorni za većinu simptoma starenja na koži. Unošenje antioksidanata može da pomogne u borbi protiv bora i bubuljica, ali vitamin C može da se koristi i direktno na koži.
Ubrzava zarastanje
Askorbinska kiselina, poznatija kao vitamin C, ubrzava zarastanje rana, i jedan je od najbitnijih sastojaka za održavanje zdravog vezivnog tkiva, kostiju i hrskavice. Sve u svemu, ovaj vitamin, koji se nalazi u limunu, neophodan nam je kada se oporavljamo od povrede, ili stresa.
Hidrira
Velika čaša vode sa limunovim sokom neće samo očistiti organizam od svih toksina koji su se možda nakupili u toku noći, već će vam pomoći i da održite organizam optimalno hidriranim. Svaka čaša vode u toku dana je plavi melem za vaš organizam, a pogotovu ako je obogaćena dragocenim limunovim sokom.
Podiže energiju
Probajte da ujutru popijete čašu vode sa limunom, i videćete koliko ćete više energije imati. Ponekad je i sam miris limuna dovoljan da nas razbudi. Pored toga, limun pomaže u lečenju anksioznosti i depresije.
uspesnazena
