Zdravlje

Ekspresno izbrišite glavobolju masažom jedne tačke u uhu

Napisao H. H.

Simptomi stresa brojni su i vrlo neprijatni. Glavobolja, smetnje u varenju, nesanica i nervoza neke su od situacija koje možete da riješite u samo nekoliko minuta, i to pritiskom na jednu tačku.

Stres je svakodnevna pojava koju većina nas proživljava. Osim nervoze, stres ima i brojne fizičke simptome poput glavobolje, manjka energije, pada imuniteta, pa čak i problema sa varenjem, piše “Zadovoljna“.

Kineska metoda liječenja poznata kao akupresura objašnjava kako na ljudskom tijelu postoje određene antistres tačke čijom stimulacijom tijelo počinje da se opušta i oslobađa stresa.

Jedna takva tačka naziva se “Shen Men”. “Shen Man” u slobodnom prevodu znači “vrata raja”, a pritiskom na tu antistres tačku smanjuje se stres, povećava energija i jača imunitet i ublažava osjećaj bola. Tačka se nalazi na unutrašnjem gornjem dijelu ušne školjke, a laganim trljanjem ona postaje aktivna.

Donosimo uputstva za masažu tačke “Shen Men” kojom ćete opustiti tijelo i duh:

  1. Štapićem za uši pritisnite tačku na ušnoj školjki i nježno je masirajte.
  2. Dišite polako i duboko i osluškujte udahe i izdahe.
  3. Dok udišete, gledajte u lijevu, a tokom izdisaja u desnu stranu, ali bez okretaja glave.
  4. Postepeno ćete osjetiti kako se vaše tijelo opušta, a simptomi stresa smanjuju.

Savjeti:

  •  Tačku na ušnoj školjki možete da masirate i vrhovima prstiju.
  •  Masirajte tačku svaki put kada osjetite da ste pod velikim stresom.
  •  Ovaj postupak možete da ponavljate svakog dana prije spavanja.

Komentari

komentara