grickanje noktiju (foto:cure.ba)
Uprkos tome što nas od malena uče da izbjegavamo da grickamo nokte, podrigujemo i pljujemo, naučnici tvrde da ove loše navike mogu povoljno da utiču na zdravlje.
Grickanje noktiju
– Osim ako su ruke prljave, bakterije na koje nailazimo prilikom grickanja noktiju mogu da ojačaju naš imuni sistem – kaže doktorka Hilari Lonhurst.
Ona objašnjava da naš imuni sistem ima memoriju i svaki put kada naiđe na novu bakteriju, on proizvede antitijela za nju i zapamti je u slučaju da se ona ponovo pojavi, kada će biti spremna na nju. Tako će ljudi koji grickaju nokte možda imati bolji imunološki sistem, ali će i dalje nailaziti na osudu okruženja zbog svoje navike.
Podrigivanje
Puštanje gasova podrigivanjem je sastavni dio varenja koji ne treba sprečavati.
Gas koji se ispušta podrigivanjem nastaje kombinacijom vazduha prilikom gutanja hrane i ugalj dioksida koji nastaje kombinacijom kiseline i alkalne žuči.
– Ako se suzdržavate od podrigivanja i gas ostane u stomaku može doći do opuštanja maramice koja razdvaja stomak od ždrijela što dovodi do nesmetanog prodora kiseline u ždrijelo i na taj način dolazi do gorušice – kaže dr Rid.
Puštanje vjetrova
Većina gasova nastaje kao posljedica fermentacije proteina i ugljenih hidrata, a oni se obično formiraju šest sati nakon obroka, kaže dr. Rid.
“Puštanje vjetra” opušta mišiće i smanjuje nadutost pogotovo kod osoba sa osjetljivim stomakom.
– Suzdržavanje od ispuštanja gasova može da prouzrokuje bol koji jedan kolega nazvao “sindrom metroa” – putnici se u javnom prevozu suzdržavaju od “puštanja vjetra” pa dolazi do nadutosti i bolova – objašnjava on.
Pucketanje zglobovima
Pored toga što će se ljudi stresti na zvuk pucanja nečijih zglobova, ova navika, uprkos ustaljenom mišljenju da šteti kostima, nema negativne posljedice, kaže dr. Kris Edvards.
– Jedna velika studija je pet godina pratila ljude koji pucketaju zglobovima kako bi utvrdila da li su oni skloniji artritisu, ali je izveden zaključak da su njihove kosti podjednako jake kao i kod onih koji nemaju ovu naviku – kaže doktor.
Pljuvanje
Pljuvanje je svakako nepristojna navika, ali naučnici tvrde da vam ona može pomoći da lakše dišete.
– Prilikom fizičkih napora, naša usta i ždrijelo proizvode više pljuvačke – kaže doktor Džon Dikinson.
Obično dišemo na nos, a vazduh koji na taj način dospijeva u organizam se zagrijeva i vlaži kako bi se kiseonik lakše absorbovao. Međutim, kada je organizam pod naporom, potrebna je veća količina kiseonika pa počinjemo da dišemo na usta, međutim tako u organizam unosimo suv i hladan vazduh koji iritira grlo.
– Kao zaštitu, ćelije proizvode zaštitni sloj pljuvačke, međutim ako se proizvodi velika količina tečnosti, ona može da ometa disajne puteve te mora biti izbačena iz organizma – objašnjava doktor Dikinson, piše Daily mail.
Trojka