stres (foto:cure.ba)
Dobra vijest je da vi mnogo možete da uradite kroz vježbanje, meditaciju i više, da smanjite uticaj koji stres ima na vaš život.
Pobjegni ili se bori
Stres se razvio tokom evolucije da biste u slučaju opasnosti bili u stanju da pobjegnete ili da se borite.
Zato se zbog njega, između ostalog, podiže krvni pritisak i šećer u krvi, koji vam samo nanose štetu, ako je uzrok vašeg stresa npr. problem na poslu.
Žudnja za hranom
Studije su dokazale da stres izaziva žudnju za slatkom i masnom hranom, zato bi bilo dobro da uvijek uz sebe imate neku zdravu grickalicu u takvim situacijama, npr. bademe.
Taloženje masti
Pored žudnje za nezdravom hranom, stres povećava i masnu tkivo i veličinu masnih ćelija, a najviše doprinosi taloženju masti na stomaku.
Srce
Nedavno istraživanje na 200,000 zaposlenih u Evropi otkrilo je da ljudi koji imaju stresne poslove imaju 23 procenta više šansi da dobiju srčani napad od ljudi koji rade manje stresne poslove.
cure.ba
