Fitness i dijeta

Ukoliko budete radili ovo dva puta sedmično, imat ćete ravan stomak i nakon 40-te godine

Napisao H. H.

Istina je da se svakih deset godina poslije dvadesetih godina, metabolizam usporava i smanjuje udio mišićnog tkiva. Manje od pola kilograma mišićnog tkiva izgubi se tokom tokom decenije, a u pedesetim može se izgubiti pola kilograma godišnje.

Naučnici su dokazali da dizanje tegova dva puta sedmično 25 minuta, značajno ubrzava metabolizam.

To je pokazalo istraživanje koje je provedeno na 1.600 ljudi u dobi između 21 i 80 godina.

Otkriveno je da je za deset sedmica masa mišića porasla za nešto manje od kilogram i pol. Ispitanici su tih deset sedmica dizali tegove dva puta sedmično.

Komentari

komentara