Naučnici su dokazali da dizanje tegova dva puta sedmično 25 minuta, značajno ubrzava metabolizam.
To je pokazalo istraživanje koje je provedeno na 1.600 ljudi u dobi između 21 i 80 godina.
Otkriveno je da je za deset sedmica masa mišića porasla za nešto manje od kilogram i pol. Ispitanici su tih deset sedmica dizali tegove dva puta sedmično.
