Foto:arhiva
Uzmite svoj blender i uživajte u prednostima ovog hranljivog napitka. Pored toga, konzumiranje zelenog smoothija može vam pomoći da smanjite rizik od dobijanja bilo koje vrste raka, sagorijeva masti i dobar je za vaše cjelokupno zdravlje.
Sastojci:
1 limun, (opran i neoljušten)
1 cijeli avokado (oljušten i uklonjene koštice)
2 stabljike celera
2 šolje špinata
1/2 veza peršuna
1/2 korijandera
1 krastavac (isjeckan i neoljušten)
1 kašičica ekstra devičanskog maslinovog ulja
prstohvat morske soli
đumbir
Malo vode
Bobice (opciono) – kao prirodni zaslađivač
Priprema:
Stavite sve sastojke u blender i miksajte dok ne dobijete glatku smjesu. Dodati vodu ako je potrebno.
Ishrana po obroku: kalorije: 420 kcal ; masti: 30 g; zasićenih masti: 5 g; holesterol: 0 mg; proteina: 12 g; ugljenih hidrata: 36 g; natrijum: 180 mg.
ljepotaizdravlje.ba
