Foto:Arhiva
VJEŽBA 1
Opis vježbe: trčanje s predručenjem kroz puls dlanova o loptu- druga bez lopte s uzručenjem, svakih 10 sekundi promjena zadatka unutar para.
VJEŽBA 2:
Opis vježbe: istovremeno izvoditi čučanj-skok sa stisnutom lopticom u predručenju.
VJEŽBA 3:
Opis vježbe: jedna iz para sjedi u zaklonu na podlakticama, grčenim prednoženjem sa softicom među gležnjevima; dok opruža noge, partnerica u uspravu licem prema njoj iz čučnja uzima loptu i radi skok.
žena.ba
