Ravan stomak (Foto: Cure.ba)
Dijeta sadrži puno voća i povrća, a traje tjedan dana. Dobar je izbor jer sadrži jednostavne i jeftine namirnice te puno vode. Većina ljudi izgubila je 3 do 4 kilograma, a nakon toga su samo morali pripaziti da ne jedu nezdravu i masnu hranu. Dijetu nemoj provoditi više od jednom mjesečno.
Ako želiš isprobati GM način prehrane, drži se nekoliko jednostavnih smjernica sljedećih 7 dana.
1. dan
– svo voće osim banana
– preporučuju se lubenica i dinja jer imaju najmanje kalorija
– 8 do 12 čaša vode
2. dan
– veliki kuhani krumpir
– kuhano ili sirovo povrće po izboru (nemoj kuhati na ulju)
– 8 do 12 čaša vode
3. dan
– svo voće osim banana
– kuhano ili sirovo povrće po izboru
– 8 do 12 čaša vode
4. dan
– 8 do 10 banana
– 3 čaše mlijeka
– 8 do 12 čaša vode
5. dan
– juha od rajčice
– možeš pojesti šalicu kuhane riže ili 6 velikih sirovih rajčica
– 12 do 15 čaša vode
6. dan
– šalica kuhane riže
– kuhano ili sirovo povrće po vlastitom izboru
– 8 do 12 čaša vode
7. dan
– šalica kuhane riže
– bilo koje povrće
– svi voćni sokovi (svježe iscijeđeni)
index.hr