Kuća i hrana Zdravlje

Svakodnevna konzumacija – Hrana i piće koje štiti zdravlje muškaraca

Napisao admin

Muškarci koji žele poboljšati svoje zdravstveno stanje, a svoje tijelo održati u top formi, trebali bi paziti, prije svega, na svoju ishranu.


Muškarac (Foto: Cure.ba)

Namirnice koje bi svaki muškaraca trebao svakodnevno konzumirati:

Voće i povrće

Voće i povrće opskrbljuje organizam osnovnim vitaminima i mineralima potrebnim za održavanje zdravlja.

Paradajz

Ishrana bogata paradajzom kod muškaraca smanjuje rizik od kardiovaskularnih oboljenja. Djeluje kao odlično preventivno sredstvo za impotenciju, gubitak pamćenja.

Orasi

Šaka oraha ili badema mogu samo poboljšati zdravstveno stanje muškarca.

Voda

Optimalna količina vode iznosi 8 čaša. Voda daje vlažnost koži tako da se smanjuje brzinu njenog starenja.

Kafa

Umjerena konzumacija kafe kod muškaraca smanjuje rizik od raka jetre, a odlična je i za prevenciju od Alzheimerove i Parkinsonove bolesti. kafa je odličan analgetik za glavobolje

Mlijeko

Mlijeko je važno za održavanje fleksibilnosti kostiju. Bogato je vitaminom D koji je ključan u borbi protiv kancerogenih ćelija.

cure.ba

Komentari

komentara