grickalice (foto:cure.ba)
Nije ništa što već ne znamo, ali nije na odmet ponoviti – grickate li ili jedete pred računarom, televizijom ili dok igrate igrice – u sebe ćete unijeti više kalorija, pokazalo je britanska analiza posljednjih 10 studija na tu tematiku. Pažnja je tada fokusirana na druge sadržaje, pa osoba više ne osjeća koliko je pojela, a previđa se i osjećaj sitosti…
Naučnici su za analizu kategorizirali jedenje kao “neometano” što znači da se jede u tišini i uz razmišljanje o tome što se jede ili “usputno”. Utvrđeno je da se usputnim jedenjem unese oko 10 posto veća količina hrane, a kasnije tokom dana ispitanici su tim načinom unosili čak i 25 posto više hrane. Voditelj istraživanja Eric Robinson sa univerziteta Liverpool smatra da se unos kalorija usputnim jedenjem može povećati i do 50 posto.
Dobra je vijest da prisjećanje na pojedenu hranu tokom dana kod ljudi može stvoriti “blokadu” po su ispitanici u tom slučaju jeli oko 10 posto manje hrane u sljedećem obroku, prenosi Sciencedaily.
Vecernji
