Dijeta sa mlekom i zelenim čajem (mlekočajem) najviše popularna medju onima koji žele da smršaju i posle održavaju svoju težinu u normali. Mlekočaj nije samo ukusan napitak koji ne stvara osećaj gladi, nego je odličan za čiscenje i detoksikaciju celog organizma od toksina.
Za jedan dan dijete sa mlekom i zelenim čajem možete izgubiti od 0,5 do 2 kilograma težine (višak tečnosti u organizmu).
Dijetu sa mlekočajem preporučuje se držati jedan dan, ne češće od dva puta mesečno.
Kontraindikacije: netolerancija na mleko, bolesti bubrega i zučne kese i nizak pritisak. Ako imate neku hroničnu bolest, konsultujte svog lekara.
Recept dijete sa mlijekom i zelenim čajem
Biće potrebno:
1,5 litar nemasnog mlijeka,
2 kašike pravog zelenog čaja.
Moja preporuka da pravi zeleni čaj nabavite u radnji sa zdravom hranom, nemojte koristiti čaj u filter vrečicama, nećete osjetiti nikakav efekat.
U prokuvano i ohlađeno mlijeko do 70 stepeni (ovo je važno – mlijeko ne smije da bude toplo, nego vruće) dodajte 2 kašike zelenog čaja. Poklopite i ostavite da odstoji 20 minuta. Poslije procijedite i pijte.
Mlekočaj pijte u toku dana po jednu šolju na svaka 2 sata.
Čaj sa mlekom apsorbuje se bolje, jer caj olakšava varenje mlijeka a mlijeko ublažava efekte kofeina.
U međuvremenu pijte negaziranu vodu.
Vode treba popiti najmanje 2 l na dan, obavezno, jer mlijeko i zeleni čaj je jak diuretik, a voda kontroliše ravnotežu u organizmu.
Glad osjetiti nećete, jer mlijeko čaj oslobađa organizam osjećaja gladi.
uspesnazena.com
