Osobe koje su pretile imaju veće šanse za dijabetes te srčana oboljenja, a vjerovatno će imati i visok nivo holesterola. Posebno se odnosi na osobe koje su pretila prije svoje 30. godine,piše velikakuharica.info
Dakle, bez obzira na komericjalne proizvode, ako se ne krećete dovoljno i ne promijenite ishranu, nećete postiči mnogo. Izbjegavajte loše navike i hranu, ali ne preskačite obroke. Čak ni doručak.
Jednostavno, jedan dan u sedmici uvedite režim ishrane. Evo kako bi trebala da izgleda ishrana za taj dan.
