Ilustracija (Foto: Cure.ba)
Jedan od tih vitamina je B12, poznatiji kao “vitamin za dobro raspoloženje”. Naše ga tijelo ne proizvodi samo pa ga je važno unositi u obliku tableta, ili još bolje zdrave ishrane, prenosi Index.
Za portal Refinery 29, doktor Frank Lipman je objasnio: “Naše tijelo ne proizvodi ovaj vitamin pa ga ljudi često zaboravljaju uzimati. To može dovesti do anemije, niskog tlaka i osjećaja umora. U hrani ga možemo naći u namirnicama životinjskog porijekla kao što su jaja, govedina, riba, sir, jastog, pa on često nedostaje vegetarijancima.”
Želite li se osjećati snažno i energično, svoju ishranu obogatite ribom, jajima i govedinom.
cure.ba
