Meso (Foto:Cure.ba)
– Crveno meso veoma je korisno za organizam jeste jer u sebi sadrži velike količine proteina koji grade tkiva i antitijela koja štiite od infekcija, te štite imuni sistem. Meso sadrži esencijalne aminokiseline, što je i najvažnije, pa stoga gse nesumnjivo svrstava u najvažniji izvor proteina.
– Meso sadrzi željezo, cink i selena. Željezo pomaže u formiranju hemoglobina koji prenosi kisik do različitih dijelova tijela, dok cink pomaže u formiranju tkiva, a selen razgrađuje masnoće u tijelu.
– Znamo da su vitamini A, B i D veoma važni u ishrani, a ima ih u mesu. Oni naše zube i kosti jačaju, vid održavaju oštrim, ali i ″grade″ centralni nervni sistem. Još jedna pozitivna strana konzumiranja mesa je ta da ono našu kožu čini zdravijom.
cure.ba