Zdravlje

PREVIŠE SNA MOŽE BITI OPASNO! Ko ostaje duže u krevetu može imati problema sa srcem

Napisao H. H.

Iako su se dosadašnja istraživanja najviše fokusirala na to šta nedostatak sna može učiniti vašem tijelu, nedavno istraživanje pokazalo je da prekomjerno spavanje može povećati rizik od kardiovaskularnih problema i prerane smrti.

Centar za kontrolu i prevenciju bolesti upozorava da deprivacija sna povećava rizik od različitih hroničnih stanja kao što su dijabetes, kardiovaskularne bolesti, gojaznost i depresija. Ali, pokazalo se i to da previše spavanja može negativno utjecati na zdravlje.

U svojoj analizi, istraživači su uključili i informacije o socioekonomskom statusu učesnika, životnim navikama, fizičkoj aktivnosti, ishrani, upotrebi različitih lijekova i porodičnoj historiji hroničnih stanja.

Istraživanje je otkrilo da su ljudi koji su redovno spavali više od preporučenih 6-8 sati navečer, imali veći rizik od preuranjene smrti ili razvoja kardiovaskularnih bolesti. Tačnije, rizik od prerane smrti ili kardiovaskularnih oboljenja bio je za 5% viši kod ljudi koji su spavali više od 9-10 sati svaku noć. Istraživanje je otkrilo i 9% veći rizik, od navedenih zdravstvenih problema, kod ljudi koji su spavali šest sati ili manje.

Jedan od istraživača, Dr. Salim Yusuf, također je prokomentarisao nalaze istraživanja: “Šira javnost treba da osigura da dobiju od šest do osam sati sna svaku noć. S druge strane, ako redovno spavate više od devet sati dnevno, onda biste trebali otići doktoru i provjeriti sveukupno zdravlje.”

Komentari

komentara