Stari ljudi (foto: cure.ba)
Profesor Karl Pillemer sa univerziteta Cornell proučavajući način života dugovječnih ljudi i razgovarajući s oko 1500 osoba starosti od 70, pa do onih starijih i od 100 godina, a sve za potrebe njegove knjige ‘30 lekcija za život: Isprobani i proživljeni savjeti najmudrijih Amerikanaca’ otkrio je i pet vrlo jednostavnih tajni dugovječnih ljudi.
1. Upamtite kako je život kratak
Profesor Pillemer je istraživanje počeo jednostavnim pitanjem: ‘Koje su najvažnije lekcije, koje ste naučili tokom života?” Ispitanici su se bavili raznim poslovima u životu, bili su različitog imovinskog i porodičnog statusa. No, dali su jedinstveni odgovor – Život je kratak.
2. Karijera? Radite posao koji volite
Mnogi od njegovih ispitanika su prošli i kroz jako teška ekonomska vremena, pa ipak nisu mladima savjetovali da se drže sigurnih i dobro plaćenih poslova. Njihov je savjet – radi posao u kojemu uživaš.
3. Zdravstvene navike? ‘Ponašaj se prema svom tijelu kao da ćeš ga trebati idućih 100 godina’
Moderna tehnologija, nezdrav i stresan način života ne moraju značiti kako ćemo zbog toga brže umrijeti, nego se smanjuje kvaliteta života. I umjesto savjeta tipa ‘jedite puno povrća, nemojte pušiti, idite rano na spavanje’ učesnici istraživanja su na pitanja o brizi oko zdravlja, uglavnom ponavljali isti odgovor – ‘Ponašaj se prema svom tijelu kao da ćeš ga trebati idućih 100 godina’
4. Za čim najviše žalite? ‘Besmisleno je žaliti za prošlim’
Ispitanici su profesora Pillemera pomalo iznenadili i odgovorom na pitanje zbog čega najviše žale u životu? Iako je očekivao priče poput bračnih afera, raznih zavisnosti, mutnih poslova i slično, dobio je sasvim drugi odgovor – ‘Žao mi je što sam toliko vremena potrošio/-la na brigu i grižnju savjest.’
5. Sreća? Nemojte da vaša sreća bude slučajna – budite srećni usprkos teškim vremenima
Istraživanje je otkrilo i koliko je bitno shvatiti kako smo sami odgovorni za vlastitu sreću. Iako zvuči poput klišeja, profesor Pillemer kaže kako je poanta u tome da su njegovi ispitanici to zaista proživjeli. I savjetuju mlađim ljudima, koji na neki način svoj život ‘stavljaju na čekanje’ planirajući kako će biti srećni jednog dana ‘kad završe fakultet, kad će imati porodicu, kad se zaposle, kad ovo, kad ono..’ da jednostavno uživaju u sadašnjosti, usprkos teškim vremenima.
dnevnik.hr