Ono je i te kako važno za rast i razvoj, a kako se 90 posto koštane mase izgradi do 17. godine, unos kalcijuma kod djece je od vitalnog značaja. Ukoliko se ono isključi, šanse za nastanak slabih i krhkih kostiju, preloma i osteoporoze su mnogo veće.
Stručnjaci su napravili računicu da je djeci do osme godine potrebno 1.000 miligrama kalcijuma dnevno, a poslije toga 1.300. Loša vijest je što studije pokazuju da tek jedna od deset djevojčica i jedan od četiri dječaka unesu dovoljno kalcijuma kroz ishranu. Djevojčice sve ranije vode računa o liniji, pa prvo izbacuju mlijeko, misleći da se zbog njega goje.
Stručnjaci upozoravaju da roditelji moraju da ih privole da piju mlijeko, pogotovo do osme godine, ali i u kasnijem uzrastu, jer je ono važno za zdrave kosti, piše “Informer“.
