Znate da fruktoza u prerađenoj hrani utiče na stvaranje dijabetesa tipa 2, ali novo otkriće pokazuje da razara zdravlje jetre. Fruktoza je šećer koji se prirodno nalazi u mnogim namirnicama, uključujući jabuke, višnje, mango, lubenice i krušake. Zbog slatkog ukusa dodaje se u velikim količinama u prerađenu hranu, kao što su kupovni sokovi, naročito gazirani, slatki mliječni proizvodi, konzervisano voće i mnogi kupovni slatkiši, piše “Kurir“…
Od danas pokušajte da smanjite unos ovih namirnica jer velika količina fruktoze može biti uzrok za cirozu jetre ili potrebu za transplatacijom.
Izbjegavajte i bijeli šećer koji u kombinaciji glukoze i fruktoze još više šteti zdravlju organizma. Ako ne možete bez slatkiša onda obezbjedite tijelu dozu zdravog šećera iz voća, povrća, mahunarki i žitarica.
