Grč u nozi nastaje kad se mišić iznenada skrati i otvrdne, može biti bolan i trenutno ne možete da se pomjerite, piše “Lepa & Srećna“.
Uz opterećenje vježbanjem, uzrok može biti i visok pritisak, ali i trudnoća i neke sistemske bolesti. Međutim, ako grč traje duže od 10 minuta, moguće je da ste se povrijedili a grč je znak infekcije tetanusom. U tom slučaju, morate hitno kod doktora.
Ostali grčevi mogu se preduprediti istezanjem ili olakšati masažom, a najefikasnije je da što prije popijete jabukovo sirće, rastvor iz turšije ili razblažen senf – dvije do tri kašičice bilo koje od ovih kiselih namirnica brzo će ublažiti problem.
