Zdravlje

Lanene sjemenke čuvaju od bolesti, olakšavaju probavu i simptome PMS-a

Napisao H. H.

Rijetko koja namirnica obiluje vrijednim tvarima, a da je toliko zanemarena u našoj prehrani, poput sjemenki. Svaka vrsta sjemenki donosi svoje pogodnosti, ali prvak među njima, barem kad je riječ o ženskom zdravlju, jesu sjemenke lana.

Mljevene sjemenke su odličan izvor fitoestrogena lignana koji dokazano štiti žene od karcinoma dojke i jajnika, a ujedno ima pozitivan efekat na ovulaciju te produže trajanje druge polovice ciklusa u kojem dominira hormon progesteron. Koristi toga efekta su mnogostruki – za žene koje pokušavaju zatrudnjeti konzistentna ovulacija povećava šansu za začeće, piše “24sata“…

 

Komentari

komentara