Svi znamo da svaka druga osoba pati od viška masti u tijelu. Prekomjerna težina je povezana sa mnogim zdravstvenim problemima kao što su dijabetes, kardiovaskularni poremećaji, rak.
Ne postoji magični napitak koji će smanjiti vaš struk. Svaka osoba mora smanjiti unos kalorija kako bi izgubila težinu.
Međutim, dijeta ne bi trebala biti ozbiljna i mora sadržavati dovoljno količine esencijalnih hranljivih materija.
Trebali biste konzumirati voće za doručak (lubenica, dinja, kruška, narandža i breskva), ali ne i banane i grožđe.
DAN 1
Ručak: čaša jogurta, naranče i jedno tvrde kuhano jaje
Večera: 2 komada tosta, komad zelene salate od 1/2 krastavca, 2 jajeta, i 2 paradajza
DAN 2
Ručak: 200 ml jogurta, kuhano jaje, narandžasto
Večera: šolja kafe ili čaja, narandžasta,, paradajz, 125 g kuhane govedine
DAN 3
Ručak: krastavac ili zelena salata, jogurt, narandža, 1 kuhano jaje
