slušanje muzike (foto:cure.ba)
Omiljena muzika na vaš neurološki sustav pozitivno djeluje baš kao i kockica čokolade
1. Snižava krvi tlak
Studija je dokazala da pola sata dnevno slušanja klasične, keltske i indijanske glazbe dok svjesno i polako dišete, snižava krvni tlak. Ako i ne volite J.S. Bacha djelotvorni će biti i taktovi Franka Sinatre ili Lady Gage – bitno je da ste izloženi zvucima koji će u vama potaknuti pozitivne osjećaje, a ne vas uzrujati.
Oni će djelovati na neurološki sustav koji potiče zadovoljstvo, poput osjećaja koji vas prožme kad pojedete komadić slasne čokolade.
2. Smanjuje napetost
Pola sata dnevno uz omiljenu glazbu u vašem će tijelu sniziti i razinu hormona kortizola koji se pojačano luči kad smo pod stresom. Glazba je čak uspješnija u tome nego odmaranje u tišini! Sjajno je saznanje i da duboko disanje dok slušate glazbu jednako učinkovito smanjuje napetost kao i masaža.
3. Ublažava bol
Slušate li zaista pozorno pjesmu koju volite nemojte se iznenaditi ako nakon nekog vremena primjetite da je bol u nekom djelu tijelu oslabjela. Zbog toga, kad god možete, sjednite ili legnite i pažljivo odslušajte dvije, tri najdraže pjesme upijajući svaki ton i stih.
cure.ba
