Žena pije kafu (Foto: Cure.ba)
Kafa
Nekima je kuhanje kafe prvo što ujutro naprave, dok je drugi po ovim vrućinama izbjegavaju, prenosi index. Ipak ovaj je napitak odličan za energičan početak dana bez suvišnih kalorija i šećera koji se mogu pronaći u energetskim napicima. U slučaju da ti okus kave ne odgovara, zeleni čaj je također odlično rješenje, pogotovo kad je rashlađen.
Lista
Popis stvari koje se trebaju obaviti po danima u tjednu osigurat će ti da na bitne stvari “ne zaboraviš”. Ovakva je lista dobro rješenje čak i za vikende – slobodno zapiši koje namirnice moraš kupiti i koje kućanske poslove planiraš napraviti.
Aktivnost
Lako se je ulijeniti, a jednom kad dođemo u takvo raspoloženje teško se je iz njega izbaviti. Kako bi ostala aktivna, potrudi se da barem jednom dnevno prošećeš oko svoga kvarta i na taj se način makneš sa svoga udobnoga kauča.
Nagrada
Kako bi ostala motivirana cijelim putem, obećaj si nagradu za ispunjenje svakog od cilja. Može se raditi o finom obroku u nekom od restorana ili pak novom paru cipela, bitno je samo da se nakon toga osjećaš zadovoljno.
Započni dan s nečim što voliš
Pogled na dugačku listu obveza može demotivirati i najradišniju osobu. Kako bi izbjegla mrzovoljan početak dana, ujutro napravi nešto što će te motivirati kroz cijeli dan – uz kavu preslušaj album koji ti u folderu stoji već dulje vrijeme.
Postavljanje vremenskog ograničenja
Lijepo je znati da ćeš u 18 sati biti na kavi s prijateljicama umjesto na poslu. Stoga odredi vremensko ograničenje, a po potrebi uključi i alarm koji će te podsjetiti da je radno vrijeme gotovo.
cure.ba
