Dojenje (Foto: Cure.ba)
Ipak, gotovo svi se slažu da su problematične namirnice: jaka, kikiriki, orašasti plodovi, soja, kukuruz, paradajz, luk, morski plodovi i citrusi. Dojiljama se obično preporučuju i suzdržavanje od namirnica koje izazivaju nadimanje kao što su kupus, kelj, grah, kesten…
Osim toga, poželjno je i da ne pretjerujete sa kafom i napicima koji sadrže kofein, jer ova supstanca lako dospijeva u majčino mlijeko.
S druge strane, neophodno je da majke koje doje uzimaju namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama budući da one igraju ključnu ulogu u razvoju mozga, očiju i nervnog sistema djeteta.
cure.ba
