lice (foto:cure.ba)
Sam svoj majstor
Ne morate trošiti novce i posjećivati beauty salone kako biste uživali u blagodatima tretmana lica. Možete ga pretvoriti u svoj mali vikend ritual i posvetiti se njezi lica u opuštajućoj atmosferi (uz laganu glazbu, dobru knjigu i udobnu dekicu). Napravite umirujuću zimsku masku za lice s medom, cimetom i muškatnim oraščićem.
Prilagodite se vremenu
Nemojte ostati zarobljeni u prošlosti – pravila njege tijela koja vrijede ljeti nisu ista onima u jesen ili zimi. Hladnoća, i vjetar oštećuju kožu na drugačiji način od sunca ljeti. Ona postaje isušena, ispucala, crvena i zadebljala. Svoje lagano mlijeko za tijelo zamijenite ekstra hidratantnom kremom ili losionom koji će dubinski nahraniti kožu, a redovito (jednom tjedno) uklonite zadebljalu kožu s kritičnih zona: peta, laktova i koljena.
Oslonite se na pametnu hranu
Već i vrapci na grani znaju za zdravstvene dobrobiti omega-3 masnih kiselina. Ove zdrave masnoće također pomažu koži kod mnogih tegoba, kao što su psorijaza, ekcemi, akne, prištići itd. “Omega-3 masne kiseline smanjuju upale, a tijelo ih također treba kako bi samo moglo samo stvoriti svoja prirodna ulja i zadržalo vlagu, sve sa ciljem meke, hidratizirane kože”, tvrdi Susan Blum, profesorica preventivne medicine Susan Blum.
Rudnici omega-3 masnih kiselina su ribe poput lososa, tune, sardina i sleđa te orasi (brazilski i australski oraščići). Dok se riblje ulje najčešće uzima kao dodatak prehrani bogat omega-3 masnim kiselinama, ulje lanenih sjemenki predstavlja omiljen izvor ovih bogatih nutrijenata za vegetarijance.
Nemojte zaboraviti na usne
Uz oči, usta nam uokviruju lice, a osmijehom možemo najbolje zavoditi. Hoćete li se zaista dovesti u situaciju da su vam ljubilice isušene i ispucale?
Suhe, ispucale usne mogu vas vizualno postarati, a izuzetno suhe usne mogu se i upaliti.
Kao što radite i s ostatkom tijela, jednom tjedno uklonite mrtve stanice sa usana. Možete koristiti staru i očišćenu četkicu za zube i nježno kružnim pokretima istrljati usne. Brzinski tretman obavezno završite njegujućim balzamom, a s obzirom da je priroda puna darova – po usnama razmažite malo meda. Probajte ne polizati ga!
cure.ba
