1. Nedostatak energije
Banana će vam pružiti dodatnu energiju odmah nakon što je pojedete i to je razlog zašto ih jedu sportisti.
2. Stres
Banana je vrlo dobra za smanjenje stresa. Sadrži aminokiseline koje nas drže smirenim i sretnim. Također, kalcijum i magnezijum iz banane štite nas od depresije.
3. Pritisak
Banana je dobra i za srce jer sadrži visok nivo kalcijuma, a vrlo malo soli, pa time pomaže reguliranju visokog krvnog pritiska.
4. Pamćenje
Jedna banana dnevno dobro utiče i na pamćenje.
5. Željezo
Dobra je i za anemiju jer sadrži dosta željeza koje povećava nivo hemoglobina u krvi.
6. Hormoni
Regulira nivo hormona u organizmu.
7. Nivo šećera kod trudnica
Preporučuje se i trudnicama jer smanjuje jutarnju mučninu.
8. Kiselina
S obzirom na visoku hranjivu vrijednost može da kontrolira kiselinu u želucu. Banana stvara i poseban sloj u želucu koji smanjuje šansu da dobijete čir.
9. Održava nivo šećera u krvi
Puna je vitamina od kojih šest održavaju nivo šećera u krvi.
10. Dobra je za probavu
Zbog velike količine vlakana, jedna banana ujutro sprečava probleme sa stolicom.
