Kivi smanjuje rizik od nastanka srčanih bolesti, moždanog udara i tumora, a snižava i holesterol, neutrališe slobodne radikale i otklanja toksine iz organizma. Veoma je ukusan i zdrav, prava je riznica vitamina naročito C, A, E, K i B kompleksa (tiamin, niacin, B6, kolin), kao i minerala – kalijuma, kalcijuma, fosfora, magnezijuma, gvožđa.
Redovnim konzumiranjem svježeg kivija smanjuje se količina triglicerida u krvi za 15 odsto, a ovo blagotvorno voće pomaže i u zaceljivanju rana, održavanju zdravlja kostiju, zuba i desni, kao i apsorpciji gvožđa, pozitivno djeluje i na probavni sistem jer održava ravnotežu između korisnih i štetnih bakterija u crijevima.
Kivi se preporučuje i u trudnoći, zbog toga što je bogat vitaminima B grupe i folnom kisjelinom, koji pomažu pravilan razvoj fetusa.
Napomena: Iako je svjež kivi veoma koristan, posebno tokom zime, preporučuje se oprez, jer prevelika količina ovog voća može izazvati alergiju. Savjetuje se najviše dva-tri komada dnevno.
Mi vam donosimo i neke repcepte, koji će vam pomoći da ostanete zdravi.
Napitak protiv prehlade
Oljuštiti i iseckati po jedan kivi, pomorandžu, šargarepu, jabuku, bananu, limun (ili limetu), dodati kašiku ili dvije meda i mikserom ili u blenderu sve samljeti voće. Po želji se može dodati voda. Ovaj napitak izuzetno je bogat vitaminima i preporučuje se da se pije ujutro.
Ovaj napitak osim na kožu, pozitivno djeluje i na raspoloženje. Ispasirajte dva kivija i pomešajte ih sa sokom od cijelog limuna. Napitak zasladite sa dvije kašičice smeđeg šećera, pa dodajte malo đumbira u prahu i cimeta.
Njega kože
Zbog bogatog sadržaja vitamina C i voćnih kisjelina, kivi je čest sastojak proizvoda za njegu lica i tijela. Štiti kožu od isušivanja i čini je baršunastom i nježnom, reguliše lučenje masnoće, sužava proširene pore i usporava starenje.
Maska za masnu kožu
U blenderu izmiksati po jednu bananu i kivi, nanijeti na lice i vrat i ostaviti da djeluje dvadesetak minuta. Nakon toga masku isprati mlakom vodom. S obzirom na to da kivi sadrži sjemenke, prilikom ispiranja utrljavanjem se radi i blagi piling.
Piling kože
Da biste uklonili izumrle ćelije kože, kivi isijecite na tanke kriške i rasporedite po licu, vratu i dekolteu. Ostavite ga da djeluje pet minuta, pa umijte lice toplom vodom.
Maska za blistav ten
Viljuškom zgnječiti jedan kivi i dodati mu supenu kašiku meda i malo jogurta. Naneti masku na lice i ostaviti dvadesetak minuta, a nakon toga isprati toplom vodom.
Maska protiv bora
Ako imate više od 25 godina, ovu masku bi trebalo da koristite minimum jednom nedjeljno. Oljuštite kivi i umutite ga mikserom ili viljuškom. Iscijedite višak vode i dodajte kašičicu meda. Dobijenu smjesu nanesite na lice i držite od 20 minuta do pola sata.
Kupka protiv celulita
Kilogram kivija sitno isjeckati i procijediti kroz cjediljku ili gazu. Izgnječen kivi sipati u toplu kupku, a nakon dvadesetak minuta istuširati se mlakom ili prohladnom vodom.
Izvor: ekskluziva.ba
