Fitness i dijeta

Nije kasno za “poslednji voz”: Evo koliko kilograma možete da skinete do ljeta

Napisao H. H.

Teško da postoji dama koja je iskreno zadovoljna svojim telom, uglavnom je uzrok nezadovoljstva par kilograma viška ili nedovoljna zategnutost određenog dela tela. Proleće je idealna prilika da kroz adekvatan trening i redukovanu ishranu konačno rešite jedan veliki problem. Imate dva meseca do početka leta, počnite već danas.

Uvek, u bilo kom poslu najvažnija stvar je postaviti realan cilj ispred sebe, šta je to što možete postiči za dva meseca?

  • Uz redovan trening, redukovanu ishranu i kvalitetan oporavak za dva meseca možete smanjiti svoju telesnu masu od 8 do 10 kilograma i to na potpuno zdrav način bez ijednog suplementa.
  • Za dva meseca treninga možete smanjiti obim struka za 2 do 10cm što zavisi od viška masti koji imate u toj regiji.
  • Već nakon dva meseca možete očekivati za 30% veći tonus ruku a naročito nadlaktice.
  • Za dva meseca se možete spremiti da istrčite polumaraton.
  • obzirom na to da je mršavljenje uvek aktuelna tema evo nekoliko saveta kako da ispunitre svoj cilj za dva meseca.

Komentari

komentara

loading...