Fitness i dijeta

Ako hoćete da smršate, očistite jetru: Na ovaj način ćete izbaciti sve otrove i masnoće iz tijela!

Napisao H. H.

Čim započnete sa čišćenjem jetre, osjetićete buđenje i bolji rad cijelog organizma.

Da li ste znali da je jetra, baš kao i srce, jedan od najopterećenijih organa koji obavlja više od 500 funkcija u vašem organizmu

Vaša jetra čisti krv od toksina, bori se s infekcijama, stvara žuč, razgrađuje masnoće i metabolički otpad. Osim toga, jetra je i najveći organ kroz koji svake minute procirkuliše golema količina krvi, koja se u njoj filtrira, piše “Alternativa za vas“…

Budući da filtrira i razgrađuje hormone, dobar rad jetre je jako važan i za ravnotežu hormona u organizmu.

Ako ste neprestano izloženi štetnim tvarima kojih sve više ima u hrani i vodi, vaša je jetra preopterećena toksinima.

Osim toksina iz hrane i okoline, na zdravlje jetre negativno utiče i elektromagnetsko zračenje mobilnih telefona i wi-fija. Stoga barem noću neka mobilni telefoni budu što dalje od vašeg kreveta, a wi-fi obavezno isključite.

Znakovi da vam je potrebno čišćenje jetre

Znakovi koji ukazuju da je jetra preopterećena toksinima su:

  • bol ili nelagoda u desnom gornjem dijelu trbušne šupljine, ispod rebara;
  • pretjerano znojenje i zagrijavanje tijela;
  • žgaravica i nadutost;
  • neobjašnjivo debljanje ili jako usporen gubitak kilograma;
  • problemi s probavljanjem masne hrane;
  • akne, rozaceja, svrbež kože;
  • višak masnog tkiva oko trbuha;
  • visok krvni pritisak;
  • promjene raspoloženja i umor;
  • žućkaste izrasline oko očiju.

Pet dobrobiti čišćenja jetre

Najbolje što možete da uradite za svoje cjelokupno zdravlje je da sebi priuštite detoks jetre.

Čišćenje jetre ima brojne dobrobiti za vaše zdravlje, a neke od njih su:

1. Stimuliše detoks cijelog organizma

Ako očistite svoju jetru, podstaknućete čišćenje cijelog organizma. Taj vrijedni organ čisti iskorišćenu krv i vraća je prema srcu. Ako je funkcija jetre narušena zbog zasićenosti toksinima, nepročišćena krv kruži kroz cijelo tijelo i kroz srce ugrožavajući tako njegovo zdravlje. Narušeno zdravlje jetre ugrožava cijeli vaš imuni sistem te doprinosi ubrzanom starenju.

2. Snabdijeva tijelo energijom

Ako često pijete kafe kako biste lakše i brže obavljali svoje radne zadatke, to vam neće mnogo pomoći. Kafa će vam samo trenutno podignuti elan, nakon čega će vrlo brzo uslijediti još veći pad energije. Stoga je za vas mnogo bolji odabir detoks jetre.

Detoks jetre će vas opskrbiti svježom energijom, ojačati vašu koncentraciju i povećati produktivnost na poslu. Osim toga, poboljšaće i kvalitet vašeg sna.

Detoks jetre omogućit će vašem organizmu da obnovi zalihe nutrijenata i znatno će povećati nivo energije potrebnu za vježbanje i dnevne obaveze“, tvrdi Global Healing Center.

3. Pomaže u mršavljenju

Ako ozbiljno razmišljate o mršavljenju, onda bi detoks jetre trebao biti na vrhu vašeg popisa prioriteta. Jetra ima podjednako važnu ulogu u mršavljenju kao i crijeva te drugi probavni organi. Upravo je ona zadužena za razbijanje masnoća. Jetra stvara žuč, čija je funkcija razgradnja masnoća. Stoga, ako očistite jetru, podstać ćete proizvodnju žuči, a samim time i gubitak kilograma.

4. Smanjuje rizik od kamenaca

Ako imate višak holesterola, prijeti vam i veći rizik od nastanka kamenaca u jetri i žuči. Upravo prisutnost holesterola dovodi do stvrdnjavanja žuči, koja se polako pretvara u kamence. Ti kamenci uzrokuju začepljenja i blokiraju rad jetre, koja više ne može kvalitetno čistiti organizam od toksina.

5. Čisti i njeguje kožu

Zahvaljujući detoksu jetre i eliminaciji toksina iz organizma poboljšaće se oksigenacija vaših tkiva, pa ćete izgledati ljepše, zdravije i svježije.

Zbog poboljšane funkcije jetre i vaša će koža prodisati i zablistati. Naime, ako je jetra prezasićena toksinima, tijelo se viška otrova rješava i preko kože, koja postaje sklona aknama i drugim negativnim promjenama na koži. Obnovljena funkcija jetre odraziće se na zdravlje cijelog vašeg organizma, a vi ćete se osjećati mlađe od svoje stvarne dobi.

Recept za detoks jetre: napitak s brusnicom i začinima

U lonac sipajte 1 šoljicu nezaslađenog soka od brusnice i 7 šoljica vode. Stavite na vatru, pustite da lagano provri pa sklonite s vatre. U filtar kuglicu za pripremu čaja stavite pola čajne kašike đumbira, pola čajne kašike muskatnog oraščića i 1 čajnu kašičicu cejlonskog cimeta.

Stavite kuglicu u napitak od brusnice, ostavite 15-ak minuta pa izvadite. Dodajte tri četvrtine šoljice soka od narandže i četvrtinu šoljice soka od limuna, izmiješajte pa ostavite u frižider.

Ujutro nakon buđenja popijte šoljicu ovog napitka od brusnice. Nakon sat vremena popijte šoljicu vode, zatim za sat vremena opet šoljicu napitka od brusnice i nastavite tako naizmenično dok ne potrošite cijeli napitak.

Hrana koja čisti jetru:

  • artičoke – podstiču proizvodnju žuči te čišćenje toksina
  • luk i bijeli luk – pomažu jetri u eliminaciji otrova
  • cvekla – sadrži zdrave fitonutrijente koji smanjuju loše djelovanje masne hrane
  • jabuke – pektin potpomaže eliminaciju žive iz organizma
  • svježe iscjeđen limun u toploj vodi – pijte ga ujutro natašte kako biste podstakli detoksikaciju.

Komentari

komentara